歌手金莎出道比较早，迅速走红之后，就是长时间的低谷。整整7年，她淡出大众视野。没有影视剧组找她，也没有综艺节目的邀约，她只好靠商演苦苦支撑。她的身影出现在粗陋的演绎现场，还因为三伏天在室外演出，晕倒在舞台上。
但是，金莎没有放弃。她属于易胖体质，喝一口水都会长肉。为了保持体形，她在饮食中计算着卡路里的摄入量。除了控制饮食，她经常健身，运用各种手段保持肌肤的弹性和光泽。不仅要保持良好的外在形象，金莎还很重视自身的内涵，她特地去学习表演课程，不断提升自我。这些举措，可能一时见不到成效，但金莎坚信这就是核心竞争力。她终于等到机会，来到《乘风破浪的姐姐》这个舞台，重回大众视野。
贾平凹说：“人的一生，苦也罢，乐也罢；得也罢，失也罢。要紧的是心间的一泓清泉里不能没有月辉。”沉得住气，可以帮助你走过人生低谷。古训有言：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”在他人不能忍受的绝境中，如果摒弃杂念、稳住心绪，一定可以找到破解困境的良方。
除了能帮助你走出逆境，沉得住气也是获得某些技能必备的素质。
齐白石在年轻时喜欢篆刻，但是经过一段时间的练习，他对自己的技艺并不满意。他打听到一位篆刻大师的住处，特地登门向前辈请教，希望对方能传授自己独门技艺。对方没有如他所愿，只让他挑一担石头回家。挑石头回家？难道篆刻需要锻炼体力？齐白石不明白，请前辈明示。前辈是让他对着这些石头练习。哪天这些石头都变成泥土，技艺就练成了。刻了磨平，磨平了再刻，齐白石的手上不知起了多少血泡。整天面对一堆石头非常枯燥，似乎也看不到明显的变化。大师会不会拿自己开涮？齐白石有过怀疑，但是他不甘心就这么放弃，心想着都练了这么长时间，再坚持一下，或许能见到变化。一堆石头慢慢减少，最终地上淤积的泥浆却越来越厚。最后，一担石头彻底化为泥土。在日积月累的磨炼中，齐白石的篆刻技艺炉火纯青。沉得住气，就是心间一泓清泉里的月辉，它照亮眼前灰暗的路，避免人生航船迷失方向。
当年董明珠选择家电领域，这个领域在早期非常赚钱，但是随着越来越多竞争者地涌入，利润率逐渐下降。与此同时，房地产行业成为众人逐利的焦点。很多人靠炒地产发家致富，董明珠并不眼红这些人，继续在家电领域中深耕。多年市场洗牌，格力这个品牌终于享誉国内外，而董明珠成为别人眼中艳羡的女强人。董明珠说过，一个人，一个企业都不能太浮躁，浮躁成不了大事。
三毛在《说给自己听》中写道：“我要你静心学习，那份等待时机成熟的情绪，也要你一定葆有这份等待之外的努力和坚持。”做一件事需要静得下心、沉得住气，这样才能站在更高层面、更大的格局上，成就自我价值。反之，对结果急于求成，容易心浮气躁，手足失措，无形中会对自己形成内耗，正所谓“欲速则不达”，反而延缓了前进的脚步。
为什么很多人会沉不住气？很多情况下我们会和别人进行比较，这种比较无时不在、无处不在。而我们看待别人的眼光存在片面性，总认为别人拥有的东西让人羡慕，殊不知这样的美好，往往是我们的主观臆断。这就是“看着碗里的想着锅里的”，其实别人根本没有你想象得那么美好。
莫言说：“人，来到这世上，总会有许多的不如意，也会有许多的不公平；会有许多的失落，也会有许多的羡慕。你羡慕我的自由，我羡慕你的约束；你羡慕我的车，我羡慕你的房；你羡慕我的工作，我羡慕你每天总有休息时间。”每个人的处境都绝非尽善尽美，万事如意只能停留在美好的愿望和逢年过节的祝福声中。我们总在某些方面称心如意，而在另一些方面存有缺憾，上天很少会对一个人过于恩赐，也不会对他过于鄙薄。
沉得住气是一份自信，他相信通过努力会收获成功。长时间专注于某件事，不被外界的诱惑干扰，这样的人离心中的目标，注定会近一点、更近一点。不拘于眼前的利益得失，在纵横捭阖中收放自如，以此成就一番事业。这，就是沉得住气的大智慧。