“负日之暄”出自《列子·杨朱》，可以理解为“背对太阳接受日光浴非常暖和”。冬日寒冷，坐在屋里也会寒意袭人，所以需要烤火取暖。但在家里烤火，只能烤暖手脚和前身，不能烤暖后背。到室外晒太阳则不同，那是接受阳光浴，可以让全身暖洋洋的。
瞧，暖阳高挂于蓝天，公园里石凳上、台阶上坐满了老妪老翁们，他们曝背闲聊，一副优哉游哉的模样。带着小孩的妈妈、爷爷奶奶们，在小区的平地上或街道旁，背向着太阳，目光追随着在暖阳下撒欢的孩子们。一些手里握着手机的中年男女，或坐着或站着，背着太阳，似乎谁也不想辜负这温暖和煦的阳光。
闲居家中，我有时也会捧一本书，搬一条凳子，到窗台边背着太阳看书。在暖阳下，书的墨香也带着一股暖气，流进脑海和心里，让我觉得冬日曝背暖如春，一窗阳光如一帘春光，暖了身，暖了心。课间，我有时也会背着太阳，坐在教室前的花坛边沿，看看学生们在课间的活动风景，觉得身心舒畅。
沐浴在冬日的暖阳里，确实是一件很惬意舒心的事。正如唐朝白居易《负冬日》所言：“杲杲冬日出，照我屋南隅。负暄闭目坐，和气生肌肤。初似饮醇醪，又如蛰者苏。外融百骸畅，中适一念无。旷然忘所在，心与虚空俱。”其大意是：冬天明亮的太阳从东方升起来，照射到屋子南边的角落。我可以安闲地闭上眼睛坐下来，享受晒太阳了，阳光射到身上，肌肤就逐渐温暖起来。起初，人如同喝了醇香的酒一样醺醺然，接着仿佛从蛰伏中慢慢苏醒过来。当身体舒畅时，内心安适，就什么也不会去想，与天地融为一体。作者生动地写出了“负日之暄”的美妙感觉。
冬季的负日之暄，古往今来人人爱之，这或许与晒太阳是强身健体的养生方式有关。负日之暄，可以养阳健脾，驱逐寒气。阳光是万物生长之源，冬日多晒太阳，生命会充满生气。在忙忙碌碌的生活中，偷一时之闲，享受负日之暄是一件既温暖幸福又益于身心健康的事，何乐而不为呢？